ウチは昼時でした

健康第一とゆうことで、年末でも二日続けて自宅で 大根牛すじやな

モロゾフ

今日から水ではなく、熱いお茶を水筒に入れて山ラン 朝ごはんは鮭とツナマヨのおにぎり二つ、あんこの串団子、ヨーグルト、野菜ジュース、カフェオレ 昼は野菜炒めと焼きそば、納豆、ハイボール３杯 カット野菜５９円 そば１９円 間食はもらったチョコレート

健康について考える機会がいろいろあり 食事、睡眠、運動のバランスと内容がやっぱり基本やなと思ってからの一食目 野菜たっぷりちゃんぽん大盛り ガッツのリクエストがちゃんぽん。定食屋がよかったけど、せめて野菜多めで 二食目 自宅。豚肉と白菜の鍋、こ…

チロルチョコと飴ちゃんとミカンとあんパン食べまくって完走 終わってコンビニで発泡酒と缶チューハイ。肉まんとおにぎりがめっちゃ美味しかった

あと野菜ジュースとサプリメント

夜は自宅でタンパク質と糖質いっぱい補給 今はみたらし団子と芋焼酎ロック

めっちゃ忙しかった１０月のごはんは、またゆっくり振り返りたいと思います 明日は淀川マラソン。景色変わらんコース走るの3回目‼︎!今朝は山ラン。最近は自然ランばっかり。信号ないのがいい 山ラン後に朝ごはん これとチョコビスケット、マクドのハッシュド…

一泊2日の宿泊学習が終わりました。初日昼は唐揚げ、夜はハンバーグ、今朝は焼き魚、昼は野外炊飯で焼きそば 学校戻ってきて児童を下校させてからの安堵感と解放感がハンパない すぐ退勤してすぐ酎ハイ なすインゲン胡麻和えとハムカツ

弟ん家で晩ごはん。うちは少しの酒と肉屋のコロッケとかミンチカツとかを持っていくだけ 次はちゃんとトレッチェで作らせるから！

二学期が始まりました。あんな長かった夏休みに集まらず、わざわざ始業式しかも月曜に集まるチームばかぼん ビビってんの？合戦で、激辛ソース振りまくりテキーラ飲みまくる。ほんまバカボン チェイサーのコーラだけが癒しでした

近所で一番行列できる店は、なんやゆうて王将。だから弟と席取り ニラレバ炒め、唐揚げ、肉団子、麻婆豆腐、卵の炒り付け、あんかけ焼きそば諸々食べて締めは炒飯

あばら治ってからトレーニング再開して、エネルギーしっかり摂ってます。 今朝、夏休み最後の山ラン終わり 山ラン部幸せの朝ごはんはコンビニパン。いつものハムチーズと新商品ピザトースト 中に玉子入ってます 昨日は焼肉やすのサムギョプサル 石焼ピビンバ…

料理も水やりも愛情‼︎ 夏休み終わり！

今日２８日で置いたん２６やけど ２５にそっち行くことなって、今日ヤンくん行ったわ。お前と一緒に飲んでたら嬉しいな

餃子めっちゃ食べた翌日は昼から出張。歯みがき２回、お口くちゅくちゅモンダミン、ブレスケア５粒、そしてヨーグルトをめっちゃ食べる 昼は、おすそ分けのオムライス 隠し味は牛乳やそうです

男なら焼き餃子一本や ４人前に決まってるやんけ あっちこち飲むな。最初はビール、そっからは焼酎ロックだけ 飯は全部大盛り 先輩、焼き餃子は計８人前頼んで４人前食べてたから、これは◎ サービスの揚げ餃子は、ほとんど俺が食べる スープ餃子を頼みだす。…

土日月3日連続で山ラン。月曜は昼から街中走りました。めちゃめちゃ走る分、めちゃめちゃ食べる。がっつり炭水化物 塩焼きそば 夜は居酒屋で生ビール、酎ハイ、ハイボール 枝豆、まぐろとはまちの刺身、焼鳥、つくね、唐揚げ

早朝山ラン 向かう途中の空がきれかった 朝はコンビニのパンとアイスコーヒー 帰宅してベランダ、玄関、トイレ、風呂掃除 シャワー浴びて布団干して掃除機かけて昼 チャルメラの油そば 昼寝してヤングドーナツ食べてアイスコーヒー中

水１リットル。陽にあててみる 咲かず ガッツは今日帰阪

仕事終わらせ自宅で昼から飲む スーパーのちらし寿司と試作中の玉子焼き 夜いったこ

日の出が遅くなって、だいぶ涼しくなってきた。早朝は寒いくらい。朝はホットにしよか あばらはだいぶ回復し、最後まで走れた！走れたからやっぱアイスコーヒー これ食べたら仕事

ササミ蒸して炒める 気持ち野菜炒めも 缶チューハイから芋焼酎ロック

もう数えてないけど、夏休み結構作ってる弁当 今日 味つけを醤油と塩から砂糖に変えた玉子焼きはうまかった 肉じゃがとポテサラはおすそ分け

７やけど、毎日忘れず朝晩水やり。同僚からコツは愛情込めやなて教えてもらったんで、昨日から両手で水やりして話しかけてみる。花に話しかけるアラフォー男 ええ加減咲けや！

まだあばら痛いんで逆立ちのみ。食べもので調整。朝昼抜きで延々コーヒー 夜はライフで調達 12個完食 酎ハイから芋焼酎ロック

珍しく６時まで寝る。昨日は同僚と飲みまくり、軽く二日酔い てんぐ 酎ハイレモンとハイボールで串カツ2回転 近江屋 酎ハイレモン 最後は居酒屋でトマト酎ハイ

お盆も出勤中。昨日の昼は、またおすそ分け 野菜ジュースは持参