早朝山ラン 向かう途中の空がきれかった 朝はコンビニのパンとアイスコーヒー 帰宅してベランダ、玄関、トイレ、風呂掃除 シャワー浴びて布団干して掃除機かけて昼 チャルメラの油そば 昼寝してヤングドーナツ食べてアイスコーヒー中

水１リットル。陽にあててみる 咲かず ガッツは今日帰阪

仕事終わらせ自宅で昼から飲む スーパーのちらし寿司と試作中の玉子焼き 夜いったこ