…種類ごとに見ると、特にプリン体が多いのはエビとイカです。一日あたり400㎎以下という目安を考えると、尿酸値の高い人はこれらのプリン体を多く含む食材を食べ過ぎないよう注意しましょう。 ウニ・イカ・タコ・うなぎ・カニ・エビなど魚介類のプリン体含有…

誕生日プレゼント。 お前と一緒に飲んでるんやと念じながら、ソファで酔いつぶれたわ（笑

誰や！？俺より先に会いに来たんわ（笑 明後日、また来るわな

今週は７時に出勤し、２０時に退勤。今日は久しぶりに家族とゆっくり過ごす。 鶴見緑地公園。 昼は、ご飯３合分のおにぎり。 さくらちゃんは青空母乳。

朝ごはんはパンとヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。トレーニングは逆立ち、２０ｋｍ程のランニング。ポケットに入れていた１００円玉を落とし、途中の水分補給は無し。 昼は昨晩の残りごはんを使って、大葉のチャーハン。

昨日はガッツとお出かけ。遠足の下見の下見に付きあわせ、ドリーム２１へ。 １時間ほど体を動かす。 昼時になり、ガッツ「おなかすいた」を連発。帰りにガッツが大好きな唐揚げ弁当を買って帰宅。 かぁあはのり弁、とうとはのり鮭弁当、さくらちゃんは母乳。…

月曜日から金曜まで給食。昨日は学校給食献立コンクール優秀賞受賞作。鮭の野菜たっぷりあんかけ、味噌汁、まぜまぜふりかけ、ごはん、牛乳。優秀賞でも、ごはんに牛乳。 連休明けの一週間は長い。ごはんに牛乳の毎日毎日、先週の自分が羨ましくてしょうがな…

吉野家の牛丼。 そば焼酎炭酸割りで。 マクドのしょうが焼きバーガー。 缶チューハイで。 スーパーの茹でうどんやカップ焼きそばも。 缶発泡酒で。 立ち飲みは、やっぱり仕事帰りに。

昨晩は玉ねぎとトマトのサラダ、納豆、肉じゃが、豆腐とネギの味噌汁、ごはん。 缶発泡酒はプリン体０の。

昨晩は、ガッツ早くも外。 酎ハイ。 麦焼酎炭酸割り。 ハイボール。 かぁかには持ち帰り。豚玉とベーコンしそ焼飯。サクラちゃんは母乳。

火曜日。仕事が終わり、はるはるへ向かう。酎ハイを二杯。父母から晩ごはんの手土産をもらい、帰宅。 ハンバーグ、ビフカツ、ポテトサラダ、鉄火巻、うなぎキュウリ巻き、そば焼酎炭酸割り。 帰ってきました。