チロルチョコと飴ちゃんとミカンとあんパン食べまくって完走 終わってコンビニで発泡酒と缶チューハイ。肉まんとおにぎりがめっちゃ美味しかった

あと野菜ジュースとサプリメント

夜は自宅でタンパク質と糖質いっぱい補給 今はみたらし団子と芋焼酎ロック

めっちゃ忙しかった１０月のごはんは、またゆっくり振り返りたいと思います 明日は淀川マラソン。景色変わらんコース走るの3回目‼︎!今朝は山ラン。最近は自然ランばっかり。信号ないのがいい 山ラン後に朝ごはん これとチョコビスケット、マクドのハッシュド…