夜は自宅でタンパク質と糖質いっぱい補給 今はみたらし団子と芋焼酎ロック
めっちゃ忙しかった10月のごはんは、またゆっくり振り返りたいと思います 明日は淀川マラソン。景色変わらんコース走るの3回目‼︎!今朝は山ラン。最近は自然ランばっかり。信号ないのがいい 山ラン後に朝ごはん これとチョコビスケット、マクドのハッシュド…
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