アサヒ３８

うかれの時計は、おまえが選んだんやったなぁ

仁家

逆立ち、１０ｋｍ程のランニング。

朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。

昼は、とうとの味。焼き飯と味噌汁。

夜は焼きそばと、お好み焼き。

ハイボールで。

ガッツの焼き餃子

昨日のトレーニングは逆立ち、１０ｋｍ程のランニング。朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。昼は、かぁかのビーフカレー。

夜は自宅で。

ガッツが、いっぱい餃子を作ってくれました。 

そば焼酎炭酸割りで。

年始にドドドっと押し寄せる怖い方のプリンの波

火曜日は、淡路屋。

水曜は、水月。

木曜は、寿司昌。

金曜は、はるはる。

花は散る、月曜日

逆立ち、懸垂チンアップ、プルアップ。

朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。

昼は給食。

夜は自宅で。

そば焼酎炭酸割り。

晩ごはんは、とうとの味

逆立ち、１０ｋｍ程のランニング。

朝はアンパン、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。昼は、お土産でいただいた宮古島そば。食後にコーヒー。

夜も自宅で。

そば焼酎炭酸割り。

 

ハンバーグもポテトサラダも、おいしいと言ってもらえました。

キャベツ亭と食いしん坊

昨日のトレーニングは逆立ち、１０ｋｍ程のランニング。朝はハッシュドポテト、ソーセージエッグマフィン、コーヒー。

昼は、のりシャケ弁当。

夜は寄せ鍋。

熱燗と。