逆立ち、10km程のランニング。 朝はアンパン、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。昼は、お土産でいただいた宮古島そば。食後にコーヒー。 夜も自宅で。 そば焼酎炭酸割り。 ハンバーグもポテトサラダも、おいしいと言ってもらえました。
昨日のトレーニングは逆立ち、10km程のランニング。朝はハッシュドポテト、ソーセージエッグマフィン、コーヒー。 昼は、のりシャケ弁当。 夜は寄せ鍋。 熱燗と。
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