2016-10-04 休肝12 土日は25kmほどのランニング。 石焼炒飯店、寿司昌、なか卯、来夢羅と外食が続きました。 甥っ子の運動会打ち上げは、焼きそばとうどんのちゃんぽんで、焼酎とワインをちゃんぽん。昨晩は焼き鳥で麦焼酎炭酸割り、寝酒にJINRO炭酸割り。 今朝は逆立ち、腕立て100回。 ヨーグルト、野菜ジュース、アイスコーヒー。 昼は給食。 弟からの「兄ちゃん給食中ごめんやで。」のLINEには、 どつきまわしたろか、て返しました。 夜は自宅で。 ノンアルコールビールで小鍋。