2016-09-21 花水 逆立ち、懸垂チンアップ、プルアップ、ハンギングレッグレイズ。朝はヨーグルト、野菜ジュース、アイスコーヒー。 昼は給食。 間食にチョコレート、煎餅、コーヒー。 夜は自宅。 JINRO炭酸割りで。 食後にウイスキーロック、どら焼き。