休肝１２

土日は２５ｋｍほどのランニング。

石焼炒飯店、寿司昌、なか卯、来夢羅と外食が続きました。

甥っ子の運動会打ち上げは、焼きそばとうどんのちゃんぽんで、焼酎とワインをちゃんぽん。昨晩は焼き鳥で麦焼酎炭酸割り、寝酒にJINRO炭酸割り。

今朝は逆立ち、腕立て１００回。

ヨーグルト、野菜ジュース、アイスコーヒー。

昼は給食。

弟からの「兄ちゃん給食中ごめんやで。」のLINEには、

どつきまわしたろか、て返しました。

夜は自宅で。

ノンアルコールビールで小鍋。