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休肝10

二桁台の記録目前にして足踏みが続いていましたが、壁を乗り越え、ついに達成です。

今晩はサラダ、らっきょう、チキンカレー。

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食後に葡萄、チョコレートのアイス、アイスコーヒー。

 

トレーニングは逆立ち、10kmほどのランニング。朝はチーズのパン、野菜ジュース、アイスコーヒー。

昼はサラダパスタ。

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ドレッシングは熊本のお母さんの手作り。