休肝１０

二桁台の記録目前にして足踏みが続いていましたが、壁を乗り越え、ついに達成です。

今晩はサラダ、らっきょう、チキンカレー。

食後に葡萄、チョコレートのアイス、アイスコーヒー。

トレーニングは逆立ち、１０ｋｍほどのランニング。朝はチーズのパン、野菜ジュース、アイスコーヒー。

昼はサラダパスタ。

ドレッシングは熊本のお母さんの手作り。