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おがわ

逆立ち、腹筋100回。

朝はバナナ、ヨーグルト、野菜ジュース、アイスコーヒー。昼は給食。鶏肉のゆず塩焼き、茄子のそぼろ炒め、みそ汁、ごはん、牛乳。

 

夜は、昨日が誕生日の弟のお祝い。

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キムチと赤身中心。麦焼酎炭酸割りで。締めは冷麺。帰宅後シャワー浴び、そば焼酎炭酸割り。