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休肝6

授業で、食べものの写真を教材として使いました。その中の一つ、プリンの写真を提示した時に「先生、プリンは好きやけどプリン体は嫌いやで」と、冗談を言ってみたら、誰ひとり笑いませんでした。わかってたことやけど、言ってみたかったんです。

 

逆立ち、腹筋100回、懸垂チンアップ、プルアップ各10回、ハンギングレッグレイズ10回。

 

朝はバナナ、ヨーグルト、野菜ジュース、アイスコーヒー。昼は給食。

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間食に惣菜パン、シュークリーム、チョコレート。夜は自宅で。

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アジフライ、サラダ。

 

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夜はチキン。