休肝６

授業で、食べものの写真を教材として使いました。その中の一つ、プリンの写真を提示した時に「先生、プリンは好きやけどプリン体は嫌いやで」と、冗談を言ってみたら、誰ひとり笑いませんでした。わかってたことやけど、言ってみたかったんです。

逆立ち、腹筋１００回、懸垂チンアップ、プルアップ各１０回、ハンギングレッグレイズ１０回。

朝はバナナ、ヨーグルト、野菜ジュース、アイスコーヒー。昼は給食。

間食に惣菜パン、シュークリーム、チョコレート。夜は自宅で。

アジフライ、サラダ。

夜はチキン。