2018-12-30 健康第一 健康について考える機会がいろいろあり 食事、睡眠、運動のバランスと内容がやっぱり基本やなと思ってからの一食目 野菜たっぷりちゃんぽん大盛り ガッツのリクエストがちゃんぽん。定食屋がよかったけど、せめて野菜多めで 二食目 自宅。豚肉と白菜の鍋、こんにゃくと豚肉と竹輪の煮物、もずく、玄米 酒はハイボール、芋お湯割り、ワンカップ熱燗 内臓を温めるのがいいらしいです
2018-11-04 淀川マラソン中に食べたものを記録しておく４ チロルチョコと飴ちゃんとミカンとあんパン食べまくって完走 終わってコンビニで発泡酒と缶チューハイ。肉まんとおにぎりがめっちゃ美味しかった
2018-11-03 淀川マラソン前日に食べたものを記録しておく めっちゃ忙しかった１０月のごはんは、またゆっくり振り返りたいと思います 明日は淀川マラソン。景色変わらんコース走るの3回目‼︎!今朝は山ラン。最近は自然ランばっかり。信号ないのがいい 山ラン後に朝ごはん これとチョコビスケット、マクドのハッシュドポテトとソーセージエッグマフィン、コーヒー。家でヨーグルトと重曹混ぜた野菜ジュースとサプリメント、コーヒー 昼はコンビニ
2018-10-12 強制的に休肝させられてザめしや 一泊2日の宿泊学習が終わりました。初日昼は唐揚げ、夜はハンバーグ、今朝は焼き魚、昼は野外炊飯で焼きそば 学校戻ってきて児童を下校させてからの安堵感と解放感がハンパない すぐ退勤してすぐ酎ハイ なすインゲン胡麻和えとハムカツ
