淡路屋

午前中に散髪、クリーニングに出していたスーツを取りに行く。録画していたドラマを観て、昼寝。

午後は買い物。ドラッグストアで洗面用具、セレクトショップでインディゴカットオフＴ。

帰りに、そば焼酎炭酸割りを。

ステーキと。

ダイヤ

土曜日のトレーニングは逆立ち、１０ｋｍ程のランニング。朝はチョコレートクッキー、重曹水、コーヒー。

昼は、小学生の頃から食べてるイタリアンスパゲティ。

皿うどん

花金のトレーニングは逆立ち、腹筋１００回。朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。昼は給食。

夜は、食いしん坊。

そば焼酎炭酸割りを。

茄子とトマトのチーズ焼き

木曜日のトレーニングは逆立ち、腕立て１００回。懸垂チンアップ、プルアップ、ハンギングレッグレイズ。朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。昼は給食。

夜は、はるはるで赤ワイン。

とうと独りぼっち、要約

淡路屋のビフカツ。

はるはるのチョグ。

焼肉やすの冷麺。

友人宅。

彩鶏亭のハイボール大。

うかれ金時の、塩焼き。

風に当たっても痛い…

初めて知ったのは、確か春でした。

月曜から水月

昨晩は、３時間立ち。

九州の味４

日曜日の夕方、帰阪。

締めは薩摩揚げ。