弁当男子部9

逆立ち、腹筋100回、懸垂チンアップ、プルアップ、ハンギングレッグレイズ

朝は卵焼き、ヨーグルト、野菜ジュース、アイスコーヒー。

 

昼は卵焼き、炒めたウインナー、めんたいマヨちくわ磯辺揚げ、ブリ大根、ごはん。

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めんつゆで煮込みました。 

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