読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

プール開き

今朝、目が覚めて、自分のブログを読み返しました。昨晩、酔っぱらってブログを書いていたようで、タイトルが『夏だね』。チューブの曲を用い、夏休みが近づいてきて浮かれているのが丸わかりの内容。

読まれた方もいるかと思いますが、めちゃくちゃ恥ずかしくなったので、タイトルも内容も変えて、再度更新させてもらいます。

 

この説明も恥ずかしい!

 

 

昨日のトレーニングは逆立ち、ショルダープレス、アームカール、ロウイング、腕立て100回、首ブリッジ。昨日から、首のトレーニング追加。

 

朝はチーズトースト、ぶどうジュース、カフェオレ、アイスコーヒー。

f:id:Mickeytaka:20160710221738j:image

ガッツは、ジャムトースト。

 

昼は、ハイアットリージェンシー大阪のプールサイドで。

f:id:Mickeytaka:20160710221959j:image

f:id:Mickeytaka:20160710222007j:image

 

今年も、先輩MさんRさんに誘っていただきました。

f:id:Mickeytaka:20160710222341j:image

 

2時間ほど遊び、サウナで汗を流す。水分補給は多めに。