弁当男子部21と、とうと独りぼっち3週目突入の火曜日の晩ごはん

今日も学校行事の関係で給食は無く、昼は弁当。 卵焼き、ブリの照り焼き、プチトマト、ごはん。食後にアーモンドチョコとコーヒー。 夜は、弁当男子部で余った食材と、保護者から戴いた泉州キャベツを使って。 プリン体0の発泡酒と。

とうと独りぼっちの2週目は、3勝4敗

先週日曜から土曜までの夜ごはんは、 家→外→家→外→家→外→外 好成績です。ちなみに、現役時代の7戦の戦績と同じです。ここから大きく負け越していくのですが…あの頃の自分と、同じ轍を踏まないようにしたいと思います。 花金は、校長先生と同僚と3人で飲み…

弁当男子部20と、水曜やからゆう訳ちゃうけど水月と、ソースソース

昨日は、学校行事の関係で給食が無かったので、昼は弁当でした。夏休みに学んだハズやのに… 焼き飯は、箸ではなくスプーンの方がいいってことを。 夜は、立ち飲み。 記録更新の、4時間立ち。 今日のトレーニングは逆立ち、腹筋100回。朝はヨーグルト、野…

うかれ金時の焼き鳥と、とうと独りのチュルチュル定食

花は散る月曜日。 から揚げは酎ハイレモンで。 締めは、焼きおにぎり。 芋焼酎ロックで。 今日は、まっすぐ帰宅。 保護者から戴いた泉州キャベツは、焼きそばと一緒に炒めて。そば焼酎炭酸割りと。

保護者から戴いた泉州キャベツは、生姜焼きに添えて

今晩は自宅で、そば焼酎炭酸割り。 キャベツおいしかったです! と、明日の連絡帳に書けそうです。

自分から2時間制

昨日は淡路屋で焼肉を食べて、はるはるの焼飯で締めました。芋焼酎、ウイスキーロックで。 17時半開宴の、 19時半終宴。

完全に飛び立ってしまった、とうと独りぼっちの生活一週目

先週日曜から花金までの夜ごはんは、 外→外→家→外→外→外 1勝5敗。今晩は、ボクサー仲間と淡路屋行きが決まっているので、今週は1勝6敗となります。 早よ帰ってこな、とうと地上に降りられへんやん(涙

羽ばたき出した、とうと独りぼっち4日目

今晩は、寿司昌。 寿司屋の鍋の締めで、チーズリゾットは初めてでした。 持つべきものは、おいしいフレンチのお店を経営する弟の彼女です。

もちろん背中に羽なんて生えない、とうとの一人暮らしの始まりはじまり

家族3人だけの食事、日曜日の昼で最後となりました。 横綱ラーメン大盛り。 今晩。 片づいた部屋で食べるサンドイッチと赤ワインは、涙を誘います。 涙を堪えれば、春からは1人増えて、4人。賑やかな食卓が待っています。 だからって今が賑やかじゃない言…

内食?外食⁇いったい何の勝負かわかりませんが、結果は…内食の圧勝となりました!

勝ち越し。勝因? ええ、間違いありません。僕だけの力ではなく、おそらく父母が寝込んだからでしょうね。 月曜日。 料理しながら飲む酒が、こんなに美味いと知ったのは昨年の夏。 ブリの照り焼きを作りました。 火曜日。 今年2回目の休肝日。 水曜日。 か…

アサヒ39

ごめん! 1日遅れた。昨日は淡路屋で、そば焼酎と熱燗を交互に飲んで、最後らへんは芋焼酎をロックで飲んで…で、お前のこと忘れてた(笑 俺たちに、赤穂の牡蠣を食べさせたかったって話で盛り上がったわ

休肝19

逆立ち、腹筋100回。 朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。昼は給食。さんまの塩焼き、鶏肉と野菜の煮もの、大阪しろ菜のおひたし、ごはん、牛乳。 間食はアーモンドチョコ、ホワイトデニッシュショコラ、コーヒー。 夜は自宅で。 ノンアル…

振り返ればシュウちゃんがいる

土曜日は、淡路屋。 そば焼酎炭酸割りは、どて焼きと刺身で。芋焼酎ロックは、怖い方のプリンがたっぷり入った鍋で。

振り返れば白菜の巻き寿司がいる

花金やけど、水月。 おっちゃんら退勤前の更衣室で、「おつかれさま。また来週」言うて、退勤20分後に再会することが多くなってきました。

振り返ればビーフシチューがいる

木曜日は休肝日にする予定でしたが、誘われたら絶対断らないルールに従って、淡路屋に行ってきました。外食したら絶対アルコール類を注文するルールに従って、そば焼酎炭酸割りを飲みました。 おでんに刺身、締めはビーフシチューで。

ばあちゃんが作る料理は、どれもこれも美味かったってこと

毎週土曜日の朝、ランニングの途中で祖母宅に寄り、ばぁちゃんが出してくれたタオルで汗を拭き、オロナミンCを一本飲みます。飲み終えるまで2人で話をします。最近は、来月に生まれてくる娘の話題が多かったように思います。 今朝、いないとわかっていても…

うかれ自宅淡路屋自宅やす

月曜日。 持ち帰りのチーズカリカリと缶ハイボール。 火曜。 大根と鳥の煮物、芋焼酎水割り。 水曜。 おでん、てっさ、チャプチェ、ポークチャップ、鰆、そば焼酎と芋焼酎お湯割り。 木曜。 寄せ鍋、すだち酎。 花金。 焼肉、JINRO炭酸割り。

代休の昨日の給食がカレーじゃなくて、ホンマによかった

昨日の給食は、赤魚のレモン醤油がけ、うすくず汁、高野豆腐の炒り煮、ごはん、牛乳。 トレーニングは逆立ち、職場の仲間と昼ごはんを食べ忘れる程、テニスを3時間。 朝はヨーグルト、小倉トースト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。 夜は、うかれ金時で熱…

花日

逆立ち、10km程のランニング。 朝はチーズトースト、サラダ、目玉焼き、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。 昼は横綱ラーメン。 麺もネギも大盛りで。 夜は来夢羅。 麦焼酎炭酸割りから山芋ロール、豚キムチ。 2杯目は、スパークリング日本酒。 鶏ももガ…

土曜やけど水月

今週は、月曜日が交流活動で他校(小学校)へ出張。火水曜日が作品展の準備。木金曜日が作品展で、今日が授業参観。 長い1週間が終わりました。職場の、右足親指に不安を抱える仲間と時間休を取って、昼から立ち飲みで打ち上げ。仲間と不安げに瓶ビールで乾…

花が咲かない金曜日

今日は節分。教室・廊下で、子どもたちと豆を豪快に撒きまくりました。 家ではリビングで、ガッツと一握りの豆を控えめに投げ合いました。 夜は、自宅で。 寿司昌の恵方巻。 缶チューハイ、芋焼酎水割りで。 明日は、土曜参観で出勤です。

順番は大事

食事は、初めに野菜を食べます。これには海藻類やきのこ類も含まれます。初めに食物繊維が豊富な食品を食べることで、腸内での糖質の吸収を緩やかにして血糖値が上がりにくくなるとともに、食欲や体重抑制の働きのあるインクレチンというホルモンの分泌も促…

日曜日の夜は、とうとの味

朝はチーズフランスパン、ピザトースト、ヨーグルト、重曹水、コーヒー。昼はチョコレートケーキ、コーヒー。 今日のトレーニングは、職場のテニス同好会活動。どんなスポーツでも?フットワークが大事なんやなと改めて学びました。 土日1人遊びまくったフ…

土曜やけど水月

昨日は長居公園でトレーニング。22km程のランニング。昼は公園内のベンチで。コンビニの、おにぎりとコロッケ。 帰りに、立ち飲み。 酎ハイレモン、芋焼酎水割りを一杯ずつ。 持ち帰りで、にぎり寿司と白菜の巻き寿司を頼みました。 実家に手土産。 夜の、…

花金

昨日のトレーニングは逆立ち、腹筋100回、懸垂チンアップ、プルアップ、ハンギングレッグレイズ。 朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。昼は給食。さつま芋と豚肉の甘辛煮、レンコンの米粉天ぷら、キャベツのおひたし、ごはん、牛乳。 夜は…

ひとり焼肉

逆立ち、腕立て100回、懸垂チンアップ、プルアップ、ハンギングレッグレイズ。 朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。昼は給食。鯖の味噌煮、五目汁、菊名と白菜のおひたし、ごはん、牛乳。 夜は、焼肉やす。 JINRO炭酸割りで、ゲタ塩カルビ。…

ブリの照り焼きと、塩ちゃんこ

昨日は、かぁかの具合がわるく、仕事を早退させてもらいました。保育園までガッツを迎えに行き、帰宅。洗濯、風呂、晩ごはんを作り、片づけ、ゴミ捨て等々。当たり前にしてもらっている事に改めて感謝します。 昨晩は、芋焼酎水割り。 今日は元気になりつつ…

アサヒ38

うかれの時計は、おまえが選んだんやったなぁ

仁家

逆立ち、10km程のランニング。 朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。 昼は、とうとの味。焼き飯と味噌汁。 夜は焼きそばと、お好み焼き。 ハイボールで。

ガッツの焼き餃子

昨日のトレーニングは逆立ち、10km程のランニング。朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。昼は、かぁかのビーフカレー。 夜は自宅で。 ガッツが、いっぱい餃子を作ってくれました。 そば焼酎炭酸割りで。

年始にドドドっと押し寄せる怖い方のプリンの波

火曜日は、淡路屋。 水曜は、水月。 木曜は、寿司昌。 金曜は、はるはる。

花は散る、月曜日

逆立ち、懸垂チンアップ、プルアップ。 朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。 昼は給食。 夜は自宅で。 そば焼酎炭酸割り。

晩ごはんは、とうとの味

逆立ち、10km程のランニング。 朝はアンパン、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。昼は、お土産でいただいた宮古島そば。食後にコーヒー。 夜も自宅で。 そば焼酎炭酸割り。 ハンバーグもポテトサラダも、おいしいと言ってもらえました。

キャベツ亭と食いしん坊

昨日のトレーニングは逆立ち、10km程のランニング。朝はハッシュドポテト、ソーセージエッグマフィン、コーヒー。 昼は、のりシャケ弁当。 夜は寄せ鍋。 熱燗と。

花金

昨日のトレーニングは逆立ち、腹筋100回、懸垂チンアップ、プルアップ、ハンギングレッグレイズ。 朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。 昼は給食。きんぴらちらし寿司、雑煮、ごまめ、牛乳。 夜は、立ち飲みでハイボールと芋焼酎お湯割り。…

休肝18

逆立ち、腕立て100回。 朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。 昼は給食。豚肉と野菜のケチャップ煮、ツナとキャベツのソテー、桃のクラフティ、コッペパン、マーマレードジャム、牛乳。 間食は、焼きおにぎり。 夜は自宅で。 チキンカレー。

ラ・メゾン・デュ・ショコラのエクレール

土曜日は、同級生宅で新年会。ピザ、唐揚げ、だし巻き、焼き鳥、ビールに焼酎などなど、みんなが持ち寄った品で栄養バランスは無視した夜ごはん。子どもたちは大喜びでした。 デザートは1本675円。 かのか とは合わんぞ。

たっちゃんロード初め

3日の夜と5日の昼に、焼肉やす。 5日の夜は、はるはる。 6日の夜は淡路屋。 今年もよろしくお願いします。

弁当男子部19

逆立ち、腹筋100回。 朝は弁当の残り、ヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。 昼は弁当。 卵焼き、ハンバーグ、アンパンマンポテト、ほうれん草の胡麻和え、ごはん。 食後に、チョコレートとコーヒー。

新年会も焼肉やすやす

逆立ち、腕立て100回。 朝はチーズトースト、チョコレートラスク、ヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。 昼は、冷麺定食。 JINRO炭酸割りで。 ガッツは、冷麺と焼肉。 きゅうり、いらない! ガッツは明日こそ保育園行くし、とうとは明日こそ出勤…

とうとの味と、新年会も焼肉やすと、冬休みのトレーニング事情

冬休みは筋トレより有酸素運動を主にしています。毎日10〜20km程のランニング。1週間で80km以上は走ったと思います。 年末年始は外食が多かったので、たまに家にいる時くらいは時々ごはんを作っています。 味噌汁、おいしいと初めて言ってもらえ…

家族の新年会も、ばぁばの味

元旦は実家で。 女性は動き回り、 男は微動だにせず、ただただ酒を飲む。 今年もよろしくお願いします。 昼夜と一日中、飲んでいました。 だから、そもそも失敗しない酒などなく、むしろ、飲んべえはあああるべきなのです。

いや、そもそも失敗しない酒なんかないんじゃないか…むしろ、飲んべえはこうあるべきなんじゃないか!という開き直り

今朝、目覚めてボ〜っと過ごすうち、昨晩の記憶が途切れ途切れに頭の中に浮かび上がり、すべてが繋がったその時!「ハズっ!恥ずかしっ」すぐさま布団の中に戻りました。 日頃から、酒に飲まれて熱くなることには気をつけているつもりですが…繰り返すんです…

たっちゃんロード納め

大晦日は、寿司昌で。

焼肉やすやすやす

水曜日は、父の会社の忘年会で焼肉。 木曜は、ボクサー仲間と忘年会で焼肉。 金曜は、同級生と忘年会で焼肉。

重曹水

トイレの大掃除を終え、風呂の大掃除に取りかかっています。重曹を使って、風呂釜と浴室小物の洗浄中。8時間程つけ込んで排水、水洗いして完了です。 体内にも重曹を取り入れ、1週間。 アルカリ性の重曹を飲む事により尿を酸性からアルカリ性へ変え、尿酸…

創味シャンタンで焼き飯

今日から年休を取って、仕事も冬休みに入りました。 初日のトレーニングは逆立ち、ショルダープレス、アームカール、ロウイング、スライドフォワード、10kmほどのランニング。 朝はハッシュドポテト、ソーセージエッグマフィン、ヨーグルト、野菜ジュー…

火曜日やけど「水月」

昼は、居酒屋の焼き魚定食。 「にいちゃん、ブリか鰆(さわら)どっちやった?」 「鰆です」 「にいちゃん、ブリか鰆どっちやった?」「鰆です」 「鰆やったよな?」「鰆です」 2回聞かれて、1回確認。 運ばれてきたのは、ブリでした。

家族のクリスマス会も、ばぁばの味

日曜日は実家で。 女性は動き回り、 男は微動だにせず、ただただ酒を飲む。 いつも通りです。 小学校の同級生と飲むと、 未だに食べたいと話題になるビーフシチュー。 すだち酎で。

家族の忘年会は、ばぁばの味

木曜日は実家で。 女性は動き回り、 男は微動だにせず、ただただ酒を飲む。 いつも通りです。 蟹ちり。 締めは雑炊。 シャンパンと赤ワインで。