2016-07-12から1日間の記事一覧

おがわ

逆立ち、腹筋100回。 朝はバナナ、ヨーグルト、野菜ジュース、アイスコーヒー。昼は給食。鶏肉のゆず塩焼き、茄子のそぼろ炒め、みそ汁、ごはん、牛乳。 夜は、昨日が誕生日の弟のお祝い。 キムチと赤身中心。麦焼酎炭酸割りで。締めは冷麺。帰宅後シャワ…