昨日は夏季休暇を取って、大阪城公園周りをランニング。職場の、走ることを中心に体を動かすことが好きなメンバーで集まり、夜は九州の料理を扱う店で打ち上げをしました。 ランニング前の朝昼は炭水化物を中心に、朝は塩パン、野菜ジュース、アイスコーヒー…
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