ライザップ牛サラダ

今日は丸一日夏休み休暇

早朝山ラン

2日目も雨降らずというか晴れて◎

朝は野菜ジュース

ライフのチーズのパン

アイスコーヒー

サプリメント

減量中の今朝は63.0kg

昼からガッツ連れて職場へ行ってきました

昼は吉野家