花は散る月曜日

逆立ち、懸垂チンアップ、プルアップ、ハンギングレッグレイズ。

朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。

昼は給食。筑前煮、ひじき豆、きゅうりのカツオ梅風味、ごはん、牛乳。

夜は自宅で。そば焼酎炭酸割りから。

もずく酢と納豆で。

野菜多めの豚汁と焼き魚（鰆）。

二杯目からは芋焼酎お湯割り。