2018-01-15 花は散る月曜日 逆立ち、懸垂チンアップ、プルアップ、ハンギングレッグレイズ。 朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。 昼は給食。筑前煮、ひじき豆、きゅうりのカツオ梅風味、ごはん、牛乳。 夜は自宅で。そば焼酎炭酸割りから。 もずく酢と納豆で。 野菜多めの豚汁と焼き魚(鰆)。 二杯目からは芋焼酎お湯割り。