まんまる

…種類ごとに見ると、特にプリン体が多いのはエビとイカです。一日あたり400㎎以下という目安を考えると、尿酸値の高い人はこれらのプリン体を多く含む食材を食べ過ぎないよう注意しましょう。

ウニ・イカ・タコ・うなぎ・カニ・エビなど魚介類のプリン体含有量…

…次にプリン体の多い食べ物としては、ウニ、タコ、カニが続きます。この中で、ウニとタコは食べてもせいぜい100gそこそこでしょうから、そこまで気にせずに食べられます。けれどもカニは、茹でた物を一匹丸ごと食べたり、鍋で食べたり、食べ放題があったりと、一度に多くを食べる機会がある食べ物です。高級食材ですから毎日のように食べることはないと思いますが、食べ過ぎには注意が必要です。

「タコは食べてもせいぜい100gそこそこでしょうから、そこまで気にせずに食べられます」

なるほど。

なるほど。

安心安心。