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休肝19

逆立ち、腹筋100回。

朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。昼は給食。さんまの塩焼き、鶏肉と野菜の煮もの、大阪しろ菜のおひたし、ごはん、牛乳。

間食はアーモンドチョコ、ホワイトデニッシュショコラ、コーヒー。

 

夜は自宅で。

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ノンアルコールビール2本。

 

チキンカレーを2杯。食後に食べたチョコレートの原材料に、洋酒33%分が含まれていました。