読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

仁家

逆立ち、10km程のランニング。

朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。

昼は、とうとの味。焼き飯と味噌汁。

 

夜は焼きそばと、お好み焼き。

f:id:Mickeytaka:20170122195942j:image

f:id:Mickeytaka:20170122195948j:image

ハイボールで。