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花金

昨日のトレーニングは逆立ち、腹筋100回、懸垂チンアップ、プルアップ、ハンギングレッグレイズ

朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。

昼は給食。きんぴらちらし寿司、雑煮、ごまめ、牛乳。

 

夜は、立ち飲みでハイボール芋焼酎お湯割り。

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淡路屋で、そば焼酎炭酸割り。

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おでんと粕汁で。

 

締めはビフカツ。

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ごちそうさまでした‼︎