花金

昨日のトレーニングは逆立ち、腹筋１００回、懸垂チンアップ、プルアップ、ハンギングレッグレイズ。

朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。

昼は給食。きんぴらちらし寿司、雑煮、ごまめ、牛乳。

夜は、立ち飲みでハイボールと芋焼酎お湯割り。

淡路屋で、そば焼酎炭酸割り。

おでんと粕汁で。

締めはビフカツ。

ごちそうさまでした‼︎