2017-01-12 休肝18 逆立ち、腕立て100回。 朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。 昼は給食。豚肉と野菜のケチャップ煮、ツナとキャベツのソテー、桃のクラフティ、コッペパン、マーマレードジャム、牛乳。 間食は、焼きおにぎり。 夜は自宅で。 チキンカレー。