創味シャンタンで焼き飯

今日から年休を取って、仕事も冬休みに入りました。

初日のトレーニングは逆立ち、ショルダープレス、アームカール、ロウイング、スライドフォワード、10kmほどのランニング。

 

朝はハッシュドポテト、ソーセージエッグマフィン、ヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。

 

昼は、ひとり自宅で。

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