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花は散っても、うかれる月曜日

昨日のトレーニングは逆立ち、腕立て100回、ショルダープレス、アームカール、ロウイング、スライドフォワード。

朝はヨーグルト、野菜ジュース、コーヒー。

 

昼は給食。

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夜は、うかれ金時の焼き鳥。

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ハイレモン、日本酒、赤ワインを交互に飲みながら。

 

締めは焼きおにぎり。

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ハイレモン、日本酒、赤ワインを交互に飲みながら。