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焼きそばと、ごま鍋と、サンドイッチ

土日で15km程のランニング。ショルダープレス、アームカール、ロウイング、スライドフォワード。

 

土曜の朝はライフの菓子パン。メロンクリーム入りメロンパン、マロン&マロン。コーヒー。

 

昼は当たり外れがある、とうとの味。

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夜は安定の、かぁかの味。

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JINRO炭酸割りで。

 

今朝は野菜ジュース、コーヒー。

昼は盤石の、ばぁばの味。

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缶チューハイで。