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花金

木曜、金曜で腕立て100回、腹筋100回、懸垂チンアップ、プルアップ、ハンギングレッグレイズ

 

朝はヨーグルト、野菜ジュース、コーヒー。

 

昼は給食。木曜。

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金曜は豚肉を使ったおかず、すまし汁、コッペパン、あんずジャム、牛乳。

 

昨晩は焼肉やす。酎ハイプレーン、JINROボトル1本を炭酸割りで。白菜キムチ、大根キムチ、ナムル、韓国風やっこ、ロース、バラ、塩タン、塩ツラミ、小ライス、冷麺。最後に赤ワイン1杯。