休肝１４

逆立ち、腕立て１００回。

朝はヨーグルト、野菜ジュース、コーヒー。

昼は給食、蓮根のきんぴら、担々麺、ごはん、みかん、牛乳。

間食にコンビニの惣菜パン。

夜は自宅で、ノンアルコールビールトマトジュース割り、トマト。

カレー。

チーズコロッケ乗せ。