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休肝14

逆立ち、腕立て100回。

朝はヨーグルト、野菜ジュース、コーヒー。

 

昼は給食、蓮根のきんぴら、担々麺、ごはん、みかん、牛乳。

間食にコンビニの惣菜パン。

 

夜は自宅で、ノンアルコールビールトマトジュース割り、トマト。

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カレー。

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チーズコロッケ乗せ。