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花は散る、月曜日

土日で20km程のランニング。どちらの朝もライフの惣菜パン、アイスコーヒー。

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土曜日の昼は、小学生の頃から食べいていたクレープ。

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運転しながら食べると悲惨なことになります。

 

日曜日の昼は、焼肉やすで酎ハイ。

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ビビンパ

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生卵は2つ。

 

冷麺。

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酢は5〜6周。

 

間食に布施の満マル。

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メガハイボール、枝豆。

 

夜は彩鶏亭。

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麦焼酎炭酸割りで焼鳥。

 

今朝は逆立ち、腹筋100回、ショルダープレス、アームカール、ロウイング、スライドフォワード。

朝はヨーグルト、野菜ジュース、アイスコーヒー。

 

昼は給食。

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間食にブラックサンダー

夜は自宅で、そば焼酎炭酸割り。

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ぶり大根対決は、完敗でした。

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