休肝11

逆立ち、腹筋100回、整体は鍼と骨盤矯正。朝はヨーグルト、野菜ジュース、アイスコーヒー。

 

昼は給食。麻婆茄子、チンゲン菜、コッペパン、あんずジャム、ぶどう、牛乳。

間食に煎餅、コーヒー。

 

夜はノンアルコールビールで。

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トマトとレタスのサラダ、マカロニ。

 

らっきょう、チキンカレー。

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ごはんは焼飯にして。