昨日は夏季休暇を取って、大阪城公園周りをランニング。職場の、走ることを中心に体を動かすことが好きなメンバーで集まり、夜は九州の料理を扱う店で打ち上げをしました。
ランニング前の朝昼は炭水化物を中心に、朝は塩パン、野菜ジュース、アイスコーヒー。
昼は焼きそば、野菜ジュース。
夜は枝豆、冷奴、福岡の明太だし巻き、宮崎の地鶏炙り焼きで生ビール、焼酎炭酸割り、ハイボール、酎ハイ。
今朝は卵焼き、ヨーグルト、野菜ジュース。
昼は卵焼き、カレーコロッケ、炒めたウインナー、唐揚げ、焼きそば。
食後にコーヒー。
