読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

歯は全身の健康の原点

歯の検診に行ってきました。前回より左奥歯がすり減っているらしく、マウスピースの着用を勧められました。着用するのは就寝時と筋トレ中。他は異常なし。

次回の検診は11月。

 

今朝は90分ほどのランニング。水を多めに飲み、朝食。バナナ、マンゴー、チョコレート、野菜ジュース、アイスコーヒー。

 

昼は吉野家テイクアウト。

f:id:Mickeytaka:20160702132730j:image

牛丼は大盛り。

 

食後にアイスコーヒーを飲み、お口くちゅくちゅモンダミン