2016-07-02 歯は全身の健康の原点 歯の検診に行ってきました。前回より左奥歯がすり減っているらしく、マウスピースの着用を勧められました。着用するのは就寝時と筋トレ中。他は異常なし。 次回の検診は11月。 今朝は90分ほどのランニング。水を多めに飲み、朝食。バナナ、マンゴー、チョコレート、野菜ジュース、アイスコーヒー。 昼は吉野家テイクアウト。 牛丼は大盛り。 食後にアイスコーヒーを飲み、お口くちゅくちゅモンダミン。