逆立ち、懸垂チンアップ、プルアップ、ハンギングレッグレイズ。 朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。 昼は給食。筑前煮、ひじき豆、きゅうりのカツオ梅風味、ごはん、牛乳。 夜は自宅で。そば焼酎炭酸割りから。 もずく酢と納豆で。 野菜多め…
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