2017-12-17から1日間の記事一覧

久美の浦

逆立ち、10km程のランニング。 朝はデイリーの惣菜パン、おにぎり、プロテインバー、ヨーグルト、野菜ジュース、コーヒー、重曹水。 昼は玉子とじうどん。 間食はトッポ、缶チューハイ。 夜は自宅で。 レンジでチン。 締めは、同僚から頂いたお酒。 常温…