朝はチーズトースト、ヨーグルト、野菜ジュース、コーヒー、重曹水、ロキソニン。 昼は自宅で。 かぁかの味。しじみの味噌汁はインスタント。 間食はブラックサンダー、コーヒー。 夜は、まるしょう。 サーモンだけは渡さへんから。 締めは鮭茶漬け。 帰って…

「食生活〜気ぃつけな足パンパン〜」 毎日の食事内容を記録し、適度な運動が保たれているか確認する。改めて、自分自身を見つめ直したいと思います。 再発！！