午前中に散髪、クリーニングに出していたスーツを取りに行く。録画していたドラマを観て、昼寝。 午後は買い物。ドラッグストアで洗面用具、セレクトショップでインディゴカットオフＴ。 帰りに、そば焼酎炭酸割りを。 ステーキと。

土曜日のトレーニングは逆立ち、１０ｋｍ程のランニング。朝はチョコレートクッキー、重曹水、コーヒー。 昼は、小学生の頃から食べてるイタリアンスパゲティ。

花金のトレーニングは逆立ち、腹筋１００回。朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。昼は給食。 夜は、食いしん坊。 そば焼酎炭酸割りを。

木曜日のトレーニングは逆立ち、腕立て１００回。懸垂チンアップ、プルアップ、ハンギングレッグレイズ。朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。昼は給食。 夜は、はるはるで赤ワイン。