逆立ち、腹筋100回。 朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。昼は給食。さんまの塩焼き、鶏肉と野菜の煮もの、大阪しろ菜のおひたし、ごはん、牛乳。 間食はアーモンドチョコ、ホワイトデニッシュショコラ、コーヒー。 夜は自宅で。 ノンアル…
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