2017-01-28から1日間の記事一覧

花金

昨日のトレーニングは逆立ち、腹筋100回、懸垂チンアップ、プルアップ、ハンギングレッグレイズ。 朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。昼は給食。さつま芋と豚肉の甘辛煮、レンコンの米粉天ぷら、キャベツのおひたし、ごはん、牛乳。 夜は…