昨日のトレーニングは逆立ち、腹筋100回、懸垂チンアップ、プルアップ、ハンギングレッグレイズ。 朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。 昼は給食。きんぴらちらし寿司、雑煮、ごまめ、牛乳。 夜は、立ち飲みでハイボールと芋焼酎お湯割り。…
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