2016-12-13から1日間の記事一覧

休肝17

逆立ち、腹筋100回。 朝はヨーグルト、野菜ジュース、コーヒー。 昼は給食。 間食はクリームパン、あんパン。 夜は自宅。 サーモンフライはアボカドソースで。 チキンカレーは2杯。

花は散る、月曜日

昨日のトレーニングは逆立ち、腕立て100回。朝はヨーグルト、野菜ジュース、コーヒー。 昼は給食。 怖くない方のプリンは、甘かったです。 夜は自宅で、缶チューハイ。 湯豆腐に豚肉と白菜を入れ、芋焼酎水割り。 食後にポテトチップス、ハイボール。