2016-09-29から1日間の記事一覧

休肝11

逆立ち、腹筋100回、整体は鍼と骨盤矯正。朝はヨーグルト、野菜ジュース、アイスコーヒー。 昼は給食。麻婆茄子、チンゲン菜、コッペパン、あんずジャム、ぶどう、牛乳。 間食に煎餅、コーヒー。 夜はノンアルコールビールで。 トマトとレタスのサラダ、…