逆立ち、腹筋100回、整体は鍼と骨盤矯正。朝はヨーグルト、野菜ジュース、アイスコーヒー。 昼は給食。麻婆茄子、チンゲン菜、コッペパン、あんずジャム、ぶどう、牛乳。 間食に煎餅、コーヒー。 夜はノンアルコールビールで。 トマトとレタスのサラダ、…
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