二桁台の記録目前にして足踏みが続いていましたが、壁を乗り越え、ついに達成です。 今晩はサラダ、らっきょう、チキンカレー。 食後に葡萄、チョコレートのアイス、アイスコーヒー。 トレーニングは逆立ち、10kmほどのランニング。朝はチーズのパン、野…
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