2016-08-17から1日間の記事一覧

弁当男子部11

昨日は逆立ち、ショルダープレス、アームカール、ロウイング、スライドフォワード、6kmほどのランニング。 今日は逆立ち、ストレッチポール。 朝は弁当の残り、野菜ジュース、アイスコーヒー。昼は鮭と野菜の蒸し焼き、卵焼き、ごはん。