2016-08-12から1日間の記事一覧

弁当男子部9

逆立ち、腹筋100回、懸垂チンアップ、プルアップ、ハンギングレッグレイズ。 朝は卵焼き、ヨーグルト、野菜ジュース、アイスコーヒー。 昼は卵焼き、炒めたウインナー、めんたいマヨちくわ磯辺揚げ、ブリ大根、ごはん。 めんつゆで煮込みました。