休肝31

火,木曜を休肝日に設定していますが、誘いがあれば休ませません肝臓。 火曜日は、残業で遅くなった同僚に自販機に誘われたので、自販機の前で缶チューハイを二本。 木曜は誘惑なく、まっすぐ帰宅。 ハヤシライスは二杯。

アサヒ54

俺は休肝日やねんぞ!

花金

逆立ち、腕立て100回。新しく取り入れたトレーニングは階段を使ってのストレッチ。主に太もも、股関節を動かしています。 朝はヨーグルト、重曹を入れた野菜ジュース、アイスコーヒー、右足親指に優しい錠剤2日目。 昼は給食。ハンバーグ、三度豆とベー…

休肝30

逆立ち、腹筋100回。 朝はヨーグルト、重曹を溶かした野菜ジュース、アイスコーヒー、右足親指に優しい錠剤。 昼は給食。中華スープ、酢豚、ごはん、パイナップル、牛乳。間食にベルギーワッフル、惣菜パンと菓子パン。 夜は自宅で。サラダとポークカレー…

右足親指を安心させるための一品が朝ごはんに追加されました

平成30年5月17日(木) 開始です。

休肝29

三日連続、しかも花金… 俺は依存症ではなかった‼︎!

休肝28

二日続けてノンアルコールビール。仕事帰りに一本。夜ごはんに一本。 うかれ金時で持ち帰り。トマトベーコン、玉ねぎ。 締めは、焼かれていなかった焼きおにぎり。

休肝27

火曜日の夕方頃から右足親指に違和感。これは来るな…と思ったら、ズバリ的中。日付変わって水曜の夜中から激痛。久しぶりに襲ってきました!怖い方のプリンの波が作り出す奴らが続々と。 いつ以来でしょうか?夜はノンアルコールビール。寝酒ではなく、紅茶。

右足親指の味方‼︎

寿司屋では一言だけ。「いつもの」 生やったり炙ったり、マスターには気を使わせてます。

男のラーメン

飲んだ締めにラーメン食べたので、今朝はコーヒーだけ。昼は野菜ジュースとヨーグルト。トレーニングは2部練。早朝の山ラン、昼前の街ラン。おやつはユンケル。

もう、ちゅるちゅるじゃなくて焼きそば

留守番カレー

家庭訪問後、まっすぐ帰宅。明るいうちから玉ねぎサラダでハイボールを。 子どもたちには自由に遊んでもらう。さくらちゃんの面倒を見る使命感に燃えるガッツには、好きなおもちゃを選んでもらいたいと思います。 とうととガッツはチキンカレー完食。さくら…

アサヒ53

今月は遅れへんかったぞ(笑

右足親指の味方‼︎

はるはるの、チーズハムカツとトマトと茄子のチーズ焼き。

出張シェフ

ばぁばの誕生日会。 締めは、じぃじからのプレゼント。

あむっ

夏休みまで活動休止の弁当男子部40

新年度が始まり、一周。給食は水曜日から。水曜は豚肉の生姜焼き、キャベツと三度豆のかつお梅風味、若竹汁、ごはん、牛乳。木曜は鶏肉のパプリカ風味焼き、コロコロサラダ、トマトスープ、コッペパンにいちごジャム、牛乳。金曜は厚揚げと野菜の中華煮、ち…

弁当男子部39

今週、弁当を作ったのは火、木の二回。木曜日はタコさんじゃないウインナー、塩麹に漬けて炒めた鶏胸肉、玉子焼き、ごはん。 木曜の夜は、友人らと焼鳥屋。麦焼酎ボトル一本を空け、翌朝きっちり二日酔い。ガッツの小学校入学式から職場の入学式ハシゴ。弁当…

弁当男子部38

新年度が始まり、忙しい毎日です。今日は午後から初任者研修。朝は早めの出勤やし昼は同僚に合わせなやしで、弁当は作らず。研修先の最寄駅で昼食。ロッテリアの絶品チーズバーガー、アイスコーヒー。 学校で仕事する新入部員からは、「今日の活動記録です!…

弁当男子部37

4月。今年度から弁当男子部部長となりました。早速、入部希望者。「女子でもいいですか?」これまでの伝統を躊躇なく破り、入部を許可。新年度は部員2名からのスタートです。 昨年度、最後の弁当は桜の木の下で。 タコさんじゃないウインナー、玉子焼き、…

廃部の危機!部長が転勤で、部員が俺一人だけになった弁当男子部36

火曜日の昼休み、出張帰りの友人からLINE。「昼ビール🍺!東京帰りです!」 こっちは教室で、弁当と缶コーヒー。 タコさんじゃないウインナー、玉子焼き、塩胡椒で炒めた豚肉、ごはん。

ガッツは卒園し、とうとは38に、さくらちゃんは母乳だけちゃうんやぞ!いろいろ春です

支援計画の達成状況、成績、学期末懇談、要録、卒業式、そして修了式。 引き継ぎ入力、大掃除に整理整頓、シュレッダーは大人気で本日故障。アルバム作成で気づけば定時。そんな春休みです。 朝はゆっくりコーヒーを飲み、昼は持ち寄ったお菓子や菓子パン。…

アサヒ52

二日遅れたから怒っていい! ごめん。

花火

昨日のトレーニングは逆立ち、腕立て100回。朝はヨーグルト、野菜ジュース、コーヒー、重曹水、職場でもらったあんドーナツ。 昼は給食。トマトスープ、マグロのバジル焼き、ビーンズサラダ、ごはん、牛乳。欠席者が多く、ごはんが特盛で苦しむ。 定時に…

朝ごはんをめっちゃおいしくするランニング部の活動

土日の早朝は山ラン。麓に集合し(交通手段は車か走ってきて)、坂道を駆け上る。麓に戻って、コンビニで焼きたてのパンを買う。コーヒー飲みながら喋って解散。 昼なら街ラン。銭湯に荷物置いて、人混みの中を走り抜ける。銭湯に戻って、風呂入って居酒屋で…

運転しながら食べたらえらいことなる、てりたまマフィン

休日の早朝、山ラン終わりに食べる朝ごはんがめっちゃおいしいです。

そして給料日、先月から財布の中に入ってるのと明後日が誕生日で臨時収入あった分を預金する余裕があっても…

注文するのは、いつものセット。 牛丼(並)、味噌汁、お新香、ハイボール。 昨日は20時退勤。学期末、めんどくさいから一週間は振り返りません。 明日からまた記録していきたいと思います。

来週末は給料日やけど、先月の給料日から財布の中は一万しか減ってへんくらい真っすぐ家ごはんやったこの一ヶ月の今週

日曜日の42.195kmはマイペースに完走。月火水はトレーニングを休み、木金から筋トレ再開。逆立ち、腕立て、腹筋、ショルダープレス、アームカール、ロウイング、スライドフォワード、懸垂などなど。回数よりフォームを意識して。 一週間、まっすぐ帰宅して家…

典型的な疲労を回復させるために食べて食べて食べまくってたら、顔の左側に吹き出物が二つできました

先週土曜はランニングも筋トレもせず、午前中いっぱい寝まくりました。午後はバスケ部の試合の応援で職場へ。昼ごはんは近くの喫茶店で焼肉定食。食後にコーヒーゼリーと紅茶を。 夕方には家に戻り、また寝る。風呂に入って夜は焼肉。締めは小ライス。 家で…

店入っていろいろ食べて三人が一番笑顔になった瞬間は、じぃじの「淡路屋行こか」の一声が出たとき

体調が回復しつつあった金曜日、仕事が終わり向かったのは天王寺の人気店。母のテニス仲間ご推薦とあり、外観から店内、店員、メニュー、器、客の質まで、どこもかしこも品がある(ように感じました)。 先ずは、父が注文した酎ハイは「置いてません」の一言…