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淡路屋

午前中に散髪、クリーニングに出していたスーツを取りに行く。録画していたドラマを観て、昼寝。 午後は買い物。ドラッグストアで洗面用具、セレクトショップでインディゴカットオフT。 帰りに、そば焼酎炭酸割りを。 ステーキと。

ダイヤ

土曜日のトレーニングは逆立ち、10km程のランニング。朝はチョコレートクッキー、重曹水、コーヒー。 昼は、小学生の頃から食べてるイタリアンスパゲティ。

皿うどん

花金のトレーニングは逆立ち、腹筋100回。朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。昼は給食。 夜は、食いしん坊。 そば焼酎炭酸割りを。

茄子とトマトのチーズ焼き

木曜日のトレーニングは逆立ち、腕立て100回。懸垂チンアップ、プルアップ、ハンギングレッグレイズ。朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。昼は給食。 夜は、はるはるで赤ワイン。

とうと独りぼっち、要約

淡路屋のビフカツ。 はるはるのチョグ。 焼肉やすの冷麺。 友人宅。 彩鶏亭のハイボール大。 うかれ金時の、塩焼き。 風に当たっても痛い… 初めて知ったのは、確か春でした。

月曜から水月

昨晩は、3時間立ち。

九州の味4

日曜日の夕方、帰阪。 締めは薩摩揚げ。

九州の味3

昨晩はお義母さんの手料理と芋焼酎。生ハムサラダ、地鶏の炭火焼き、おでん。お義母さん、俺が少食なんちゃいます、量が多すぎるんです。 子どもたちが寝る時間まで、ガッツと遊び、サクラちゃんを思う存分抱っこする。ホテルに戻り、シャワーを浴びて仕切り…

たっちゃんロードに、カレーとナンが食べられる居酒屋が仲間入りしました

とうと、ガッツの男二人暮らしも終わり。この土日は九州の味を楽しみます。 金曜日の昨晩は、じぃじばぁばと「笑房」。 たった二週間で疲労困憊のとうととガッツは、帰宅してからの記憶がうろ覚え。

たっちゃんロードに、スペアリブ塩煮が食べられる店が仲間入りしました

とうと、ガッツの男二人暮らしも終わり。この土日は九州の味を楽しみます。 ガッツと過ごした先週の土曜日。ボクサー仲間と「まるしょう」で夜ごはん。 ガッツは遊んでくれる人をよくわかっているので、とうとは思う存分、酔っ払う。

ちゅるちゅるちゅる

今日は時間休を取って退勤し、区役所でいくつか手続き。ガッツのお迎えは弟夫婦にお願いし、晩ごはんで合流する。今週二度目の焼肉やす。 うかれ金時、はるはると外食が続く中、昨晩は自宅でとうとの味。キャベツのサラダ、のりの佃煮、ブリの照り焼き、豆腐…

とうととガッツ、男二人だけの暮らしぶり

ガッツより1時間半は早く起床し、いつも通りにトレーニング(逆立ちと筋トレ)。シャワーを浴び、朝ごはんの支度。朝はご飯やったりパンやったり日替わりで。 ガッツを起こし、先ずはトイレに連れて行く。洗面所に向かうくらいで、だんだん目覚めてくる。顔…

さくら食堂から、とうととガッツの男二人暮らし始まりはじまり

月曜朝の新幹線で帰阪。 昼ごはんは、サンドウィッチと缶ウイスキー水割り。 仲良く楽しもうな。

九州の味2

日曜日の朝。病院近くの温泉に行き、サウナと水風呂、露天風呂で約2時間、汗を流しました。病院に戻って、お義母さんが焼いたチーズケーキとコーヒーで朝ごはんを済ませ、昼ごはんは抜きました。 午後、かぁかとサクラちゃん退院。家族揃って実家に帰り、か…

九州の味

娘が生まれました。修了式を終え、春休みに入った初日。かぁか、ガッツ、娘が待つ鹿児島の病院へと向かいました。 駅に着き、タクシーに乗り込もうとしましたが、ふと、これまでの家族3人での生活、これからの4人での生活をゆっくり思い考えたくなり、歩い…

とうと独りぼっち4週目の日曜日から金曜は全敗…そして土曜日、とうと熊本へ向かう!

火水木曜日と職場の飲み会が続き、金曜日は、まんまるで缶チューハイから。 修了式後。昼ごはんを抜いて、残った仕事を片づけ、時間休を使って退勤しました。ガッツの保育園へ行き、今年度の作品や私物を持ち帰りました。その帰り、夜ごはんまでの間食を同級…

リーズナブル味彩

誕生日と同時にプロボクサーの定年を迎えたということで、元所属ジムの後援会会長がお祝いにと食事に連れて行ってくれました。 寿司でも焼肉でも、何でもええぞ!言うてくれてましたが、財布無くして警察から帰ってきた後援会会長が連れて行ってくれたのは、…

アサヒ40

ガッツが兄ちゃんになったで。 明日、娘に会ってくるわ〜

やっぱり同じ轍を踏み、今週は1勝6敗

かぁかとガッツが帰省し、3週間。恐るべき勢いで体内に進入してきていると思います、怖い方のプリン。 日曜日は、南森町のBARでハイボールと缶チューハイ。職場の方の定年退職記念LIVEに行ってきました。帰りに、居酒屋に寄って晩ごはん。唐揚げとウイスキ…

弁当男子部21と、とうと独りぼっち3週目突入の火曜日の晩ごはん

今日も学校行事の関係で給食は無く、昼は弁当。 卵焼き、ブリの照り焼き、プチトマト、ごはん。食後にアーモンドチョコとコーヒー。 夜は、弁当男子部で余った食材と、保護者から戴いた泉州キャベツを使って。 プリン体0の発泡酒と。

とうと独りぼっちの2週目は、3勝4敗

先週日曜から土曜までの夜ごはんは、 家→外→家→外→家→外→外 好成績です。ちなみに、現役時代の7戦の戦績と同じです。ここから大きく負け越していくのですが…あの頃の自分と、同じ轍を踏まないようにしたいと思います。 花金は、校長先生と同僚と3人で飲み…

弁当男子部20と、水曜やからゆう訳ちゃうけど水月と、ソースソース

昨日は、学校行事の関係で給食が無かったので、昼は弁当でした。夏休みに学んだハズやのに… 焼き飯は、箸ではなくスプーンの方がいいってことを。 夜は、立ち飲み。 記録更新の、4時間立ち。 今日のトレーニングは逆立ち、腹筋100回。朝はヨーグルト、野…

うかれ金時の焼き鳥と、とうと独りのチュルチュル定食

花は散る月曜日。 から揚げは酎ハイレモンで。 締めは、焼きおにぎり。 芋焼酎ロックで。 今日は、まっすぐ帰宅。 保護者から戴いた泉州キャベツは、焼きそばと一緒に炒めて。そば焼酎炭酸割りと。

保護者から戴いた泉州キャベツは、生姜焼きに添えて

今晩は自宅で、そば焼酎炭酸割り。 キャベツおいしかったです! と、明日の連絡帳に書けそうです。

自分から2時間制

昨日は淡路屋で焼肉を食べて、はるはるの焼飯で締めました。芋焼酎、ウイスキーロックで。 17時半開宴の、 19時半終宴。

完全に飛び立ってしまった、とうと独りぼっちの生活一週目

先週日曜から花金までの夜ごはんは、 外→外→家→外→外→外 1勝5敗。今晩は、ボクサー仲間と淡路屋行きが決まっているので、今週は1勝6敗となります。 早よ帰ってこな、とうと地上に降りられへんやん(涙

羽ばたき出した、とうと独りぼっち4日目

今晩は、寿司昌。 寿司屋の鍋の締めで、チーズリゾットは初めてでした。 持つべきものは、おいしいフレンチのお店を経営する弟の彼女です。

もちろん背中に羽なんて生えない、とうとの一人暮らしの始まりはじまり

家族3人だけの食事、日曜日の昼で最後となりました。 横綱ラーメン大盛り。 今晩。 片づいた部屋で食べるサンドイッチと赤ワインは、涙を誘います。 涙を堪えれば、春からは1人増えて、4人。賑やかな食卓が待っています。 だからって今が賑やかじゃない言…

内食?外食⁇いったい何の勝負かわかりませんが、結果は…内食の圧勝となりました!

勝ち越し。勝因? ええ、間違いありません。僕だけの力ではなく、おそらく父母が寝込んだからでしょうね。 月曜日。 料理しながら飲む酒が、こんなに美味いと知ったのは昨年の夏。 ブリの照り焼きを作りました。 火曜日。 今年2回目の休肝日。 水曜日。 か…

アサヒ39

ごめん! 1日遅れた。昨日は淡路屋で、そば焼酎と熱燗を交互に飲んで、最後らへんは芋焼酎をロックで飲んで…で、お前のこと忘れてた(笑 俺たちに、赤穂の牡蠣を食べさせたかったって話で盛り上がったわ

休肝19

逆立ち、腹筋100回。 朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。昼は給食。さんまの塩焼き、鶏肉と野菜の煮もの、大阪しろ菜のおひたし、ごはん、牛乳。 間食はアーモンドチョコ、ホワイトデニッシュショコラ、コーヒー。 夜は自宅で。 ノンアル…

振り返ればシュウちゃんがいる

土曜日は、淡路屋。 そば焼酎炭酸割りは、どて焼きと刺身で。芋焼酎ロックは、怖い方のプリンがたっぷり入った鍋で。

振り返れば白菜の巻き寿司がいる

花金やけど、水月。 おっちゃんら退勤前の更衣室で、「おつかれさま。また来週」言うて、退勤20分後に再会することが多くなってきました。

振り返ればビーフシチューがいる

木曜日は休肝日にする予定でしたが、誘われたら絶対断らないルールに従って、淡路屋に行ってきました。外食したら絶対アルコール類を注文するルールに従って、そば焼酎炭酸割りを飲みました。 おでんに刺身、締めはビーフシチューで。

ばあちゃんが作る料理は、どれもこれも美味かったってこと

毎週土曜日の朝、ランニングの途中で祖母宅に寄り、ばぁちゃんが出してくれたタオルで汗を拭き、オロナミンCを一本飲みます。飲み終えるまで2人で話をします。最近は、来月に生まれてくる娘の話題が多かったように思います。 今朝、いないとわかっていても…

うかれ自宅淡路屋自宅やす

月曜日。 持ち帰りのチーズカリカリと缶ハイボール。 火曜。 大根と鳥の煮物、芋焼酎水割り。 水曜。 おでん、てっさ、チャプチェ、ポークチャップ、鰆、そば焼酎と芋焼酎お湯割り。 木曜。 寄せ鍋、すだち酎。 花金。 焼肉、JINRO炭酸割り。

代休の昨日の給食がカレーじゃなくて、ホンマによかった

昨日の給食は、赤魚のレモン醤油がけ、うすくず汁、高野豆腐の炒り煮、ごはん、牛乳。 トレーニングは逆立ち、職場の仲間と昼ごはんを食べ忘れる程、テニスを3時間。 朝はヨーグルト、小倉トースト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。 夜は、うかれ金時で熱…

花日

逆立ち、10km程のランニング。 朝はチーズトースト、サラダ、目玉焼き、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。 昼は横綱ラーメン。 麺もネギも大盛りで。 夜は来夢羅。 麦焼酎炭酸割りから山芋ロール、豚キムチ。 2杯目は、スパークリング日本酒。 鶏ももガ…

土曜やけど水月

今週は、月曜日が交流活動で他校(小学校)へ出張。火水曜日が作品展の準備。木金曜日が作品展で、今日が授業参観。 長い1週間が終わりました。職場の、右足親指に不安を抱える仲間と時間休を取って、昼から立ち飲みで打ち上げ。仲間と不安げに瓶ビールで乾…

花が咲かない金曜日

今日は節分。教室・廊下で、子どもたちと豆を豪快に撒きまくりました。 家ではリビングで、ガッツと一握りの豆を控えめに投げ合いました。 夜は、自宅で。 寿司昌の恵方巻。 缶チューハイ、芋焼酎水割りで。 明日は、土曜参観で出勤です。

順番は大事

食事は、初めに野菜を食べます。これには海藻類やきのこ類も含まれます。初めに食物繊維が豊富な食品を食べることで、腸内での糖質の吸収を緩やかにして血糖値が上がりにくくなるとともに、食欲や体重抑制の働きのあるインクレチンというホルモンの分泌も促…

日曜日の夜は、とうとの味

朝はチーズフランスパン、ピザトースト、ヨーグルト、重曹水、コーヒー。昼はチョコレートケーキ、コーヒー。 今日のトレーニングは、職場のテニス同好会活動。どんなスポーツでも?フットワークが大事なんやなと改めて学びました。 土日1人遊びまくったフ…

土曜やけど水月

昨日は長居公園でトレーニング。22km程のランニング。昼は公園内のベンチで。コンビニの、おにぎりとコロッケ。 帰りに、立ち飲み。 酎ハイレモン、芋焼酎水割りを一杯ずつ。 持ち帰りで、にぎり寿司と白菜の巻き寿司を頼みました。 実家に手土産。 夜の、…

花金

昨日のトレーニングは逆立ち、腹筋100回、懸垂チンアップ、プルアップ、ハンギングレッグレイズ。 朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。昼は給食。さつま芋と豚肉の甘辛煮、レンコンの米粉天ぷら、キャベツのおひたし、ごはん、牛乳。 夜は…

ひとり焼肉

逆立ち、腕立て100回、懸垂チンアップ、プルアップ、ハンギングレッグレイズ。 朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。昼は給食。鯖の味噌煮、五目汁、菊名と白菜のおひたし、ごはん、牛乳。 夜は、焼肉やす。 JINRO炭酸割りで、ゲタ塩カルビ。…

ブリの照り焼きと、塩ちゃんこ

昨日は、かぁかの具合がわるく、仕事を早退させてもらいました。保育園までガッツを迎えに行き、帰宅。洗濯、風呂、晩ごはんを作り、片づけ、ゴミ捨て等々。当たり前にしてもらっている事に改めて感謝します。 昨晩は、芋焼酎水割り。 今日は元気になりつつ…

アサヒ38

うかれの時計は、おまえが選んだんやったなぁ

仁家

逆立ち、10km程のランニング。 朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。 昼は、とうとの味。焼き飯と味噌汁。 夜は焼きそばと、お好み焼き。 ハイボールで。

ガッツの焼き餃子

昨日のトレーニングは逆立ち、10km程のランニング。朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。昼は、かぁかのビーフカレー。 夜は自宅で。 ガッツが、いっぱい餃子を作ってくれました。 そば焼酎炭酸割りで。

年始にドドドっと押し寄せる怖い方のプリンの波

火曜日は、淡路屋。 水曜は、水月。 木曜は、寿司昌。 金曜は、はるはる。