右足親指の不安を減らしてくれる薬をもらいに行ったら、右足親指を不安にしかさせない場所に連れてかれた火曜日の夜

三学期から、指文字と手話を使っての授業を担当することになりました。まだまだ慣れない手話に、子どもとコミュニケーションを取るのも難しいことがありますが、また新たな勉強をそれなりに楽しんでいます。 翌日に控えた授業に備え、追い出されるまで残業し…

花は散る月曜日

逆立ち、懸垂チンアップ、プルアップ、ハンギングレッグレイズ。 朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水、コーヒー。 昼は給食。筑前煮、ひじき豆、きゅうりのカツオ梅風味、ごはん、牛乳。 夜は自宅で。そば焼酎炭酸割りから。 もずく酢と納豆で。 野菜多め…

たこよりチーズ

大阪なら一家に一台はあると言われている、たこ焼き器。ウチには無かったのですが、かぁかが貯めたマイルをたこ焼き器と交換。 ようやく、ガッツも大阪の子として認められるでしょう。 とうとはタコ抜き。

今年の始まりも、ばぁばの味から

昨日から給食が始まり、いよいよ冬休みは終わったんやと覚悟を決めました。 給食初めは、お雑煮、ごまめ、焼き海苔、ちらし寿司、牛乳。なんとなく正月っぽい献立でした。 ウチの正月は実家から。「つまみ食いが男の仕事や!」ばぁばの名言で始まりました。…

年末年始に襲いかかってきた怖い方のプリンの波を振り返る

大晦日。昼ごはんに年越しそばを食べました。昨年までの海老天から、今年からは右足親指に優しい油揚げ。 かぁか、それ大正解! 夜は寿司昌で。鍋よりもサーモン尽くし納め。 とうと、それ大正解!!

来店するたび同じ席に案内され、店員さんが「あの二人って…」とヒソヒソ話しだしてるような気がしてならないデニーズ

三が日が過ぎ正月休みも終わりましたが、冬休みは続いています。 年末年始に襲いかかってきた怖い方のプリンの波、振り返りたいと思います。 大晦日前日、ギリギリで忘年会をしました。おっさん二人でシェア。 ハイボールにレモンサワー、食後はフレンチトー…

今年も変わらずアサヒビール

みんなもわかってる。 今年もよろしくな‼︎

しゅうちゃん、違うねん!年末の淡路屋はめっちゃ混んでるから…寝返ったわけちゃうけど田島屋

冬休みに入ってからのトレーニングは、有酸素運動が中心。今のところ、計90km程のランニング。 年末にドドドドっと押し寄せる怖い方のプリンの波、金曜日は職場の仲間と。 酎ハイレモンから。おでんは大根、こんにゃく、ごぼう天。刺身はマグロ、鯛。 二…

年末にドドドドっと押し寄せる怖い方のプリンの波

月曜日、うかれ金時納め。 めっちゃ寒かったんで、芋焼酎お湯割りと湯豆腐から。 めっちゃ寒かったんで、帰る直前に芋焼酎お湯割りとキムチうどんを。 火曜、淡路屋納め。 めっちゃ寒かったんで、芋焼酎お湯割りと鍋。 持ち帰りのハンバーグは、翌日の昼ごは…

イブでフレンチでもなんじゃかんじゃ

日曜のトレーニングは逆立ち、15km程のランニング。朝はコンビニの惣菜パン、おにぎり、重曹水、コーヒー。 昼は、はなまるうどんの生醤油うどん大盛り、ちくわの天ぷら。 夜は、弟の彼女の味。 シャンパンで乾杯して、二杯目のみ赤ワイン。 あと全部、…

イブイブはかぁかの味

土曜のトレーニングは逆立ち、15km程のランニング。朝はコンビニの惣菜パン、重曹水、コーヒー。 昼は和食。 自宅で焼き魚。 間食はミスド。 ホット・スイーツパイ りんごとカスタード。 夜も自宅。 チキングラタンはスパークリングワインで。

アサヒ48

ごめん、再発したから全部おまえが飲んで! メリークリスマス。

これ以上ない花金

昨日のトレーニングは逆立ち、腕立て100回、懸垂チンアップ、プルアップ、ハンギングレッグレイズ。 朝はヨーグルト、野菜ジュース、重曹水。 いつもより30分早い出勤。電気も点いていない職員室で、教頭先生に言われました。 「おまえ、夏休み前日も早…

ノー残業デーの水曜日のアフターファイブは、まっすぐ帰るわけもなく淡路屋で2時間ほど過ごす

昨日のトレーニングは逆立ち、腕立て100回、懸垂チンアップ、プルアップ。 朝はヨーグルト、野菜ジュース、コーヒー。 昼は給食。今年最後のカレーは、冬野菜のカレーライス、キャベツのピクルス、みかん、牛乳。 夜は父母と。 そば焼酎炭酸割り。 二杯目…

休肝23

逆立ち、腹筋100回。 朝はヨーグルト、野菜ジュース、コーヒー。 昼は給食。中華煮、蓮根のオイスターソース焼き、きゅうりの辛味漬け、ライ麦パン、牛乳。 間食はアメリカンドッグ、ローソンの濃厚チョコマン。 夜はビーフカレー。 おそらく、今年最後の…

花は散る月曜日

逆立ち、腕立て100回、懸垂チンアップ、プルアップ、ハンギングレッグレイズ。 朝はヨーグルト、野菜ジュース、コーヒー、重曹水。 昼は給食。 夜は自宅で。 二杯目からは、芋焼酎お湯割り。 締めはナッツとウイスキー。

久美の浦

逆立ち、10km程のランニング。 朝はデイリーの惣菜パン、おにぎり、プロテインバー、ヨーグルト、野菜ジュース、コーヒー、重曹水。 昼は玉子とじうどん。 間食はトッポ、缶チューハイ。 夜は自宅で。 レンジでチン。 締めは、同僚から頂いたお酒。 常温…

からの夜ごはん

コロッケ、残しました。

熟グラコロ

木曜日のトレーニングは逆立ち、腕立て100回。金曜は逆立ち、腹筋100回。 朝は共にヨーグルト、野菜ジュース、コーヒー、重曹水。 昼は給食。木曜は鯖のみぞれかけ、小松菜の炒めもの、味噌汁、ごはん、牛乳。金曜は豚肉のケチャップソテー、トマトス…

鶏颯

水曜日のトレーニングは逆立ち、腕立て100回。 朝はヨーグルト、野菜ジュース、コーヒー、重曹水。 昼は給食。鶏肉のカレー風味焼き、ミネストローネ、サワーキャベツ、黒糖パン、牛乳。 夜は、鶏鍋。 なんで俺(先輩)がよそわなあかんねん!? 後輩は麦…

休肝22

今朝も逆立ちのみ。 朝はヨーグルト、お土産でもらった饅頭、野菜ジュース、コーヒー、重曹水。 昼は給食。まぐろカツ、豚肉と野菜の煮物、ごはん、牛乳、みかん。 間食は、お土産でもらった煎餅とクッキー。ローソンの肉まん、濃厚チョコマン。 夜は自宅で。…

ビビってても焼肉やす

右足親指に不安を抱える間の無酸素運動は危険ということで、トレーニングは逆立ちのみ。 朝はヨーグルト、野菜ジュース、コーヒー、重曹水。 昼は給食。 夜は、二日ぶりのアルコール。 チーズチヂミでハイボール。 肉は三切れほどで、芋焼酎お湯割り。締めは…

休肝21

朝はチーズトースト、ヨーグルト、野菜ジュース、コーヒー、重曹水、ロキソニン。 昼は自宅で。 かぁかの味。しじみの味噌汁はインスタント。 間食はブラックサンダー、コーヒー。 夜は、まるしょう。 サーモンだけは渡さへんから。 締めは鮭茶漬け。 帰って…

初心

「食生活〜気ぃつけな足パンパン〜」 毎日の食事内容を記録し、適度な運動が保たれているか確認する。改めて、自分自身を見つめ直したいと思います。 再発!!

福岡で出会った仲間と、誰の地元でもない静岡で忘年会3

夜中まで飲み、「うるさ〜い!」の苦情で解散。部屋に戻り、ランニングウェアに着替え布団に入りました。 4時半起床。旅先でもいつもと変わらない休日のメニュー。逆立ち、2時間ほどのランニング。 ホテルに戻り、露天風呂で汗を流す。身支度をして朝食。…

福岡で出会った仲間と、誰の地元でもない静岡で忘年会2

夜はホテルのレストランで。 ディナーバイキング。飲み放題付き。 ビール、酎ハイ、ハイボール、焼酎に日本酒にワインなどなど。2時間がっつり飲んで、部屋飲みに移行。缶詰をあてに缶ビール缶チューハイで記憶無くなるまで笑いました。 アホな父ちゃんらは…

福岡で出会った仲間と、誰の地元でもない静岡で忘年会

大学の仲間と久しぶりに集まりました。東京、埼玉、湘南、大阪と出発地点はそれぞれ。間をとって?伊豆で。車で片道5,6時間ほど。次は名古屋あたりを希望します。 浜名湖インターで昼ごはん。 仲間と合流したのは午後3時。 ホテルにチェックイン。富士山…

『さつまいもをしゅうかくしよう』

授業で使った教材(写真)の一つが無くなったと思いましたが、職員室で再利用されていました。 春に植えた、さつまいもの苗が大きく成長。

アサヒ4年

この隣でゲーしてた奴、見つけたら殴る! 昨日は泣いた。この日くらいは泣かせてや。で、この日くらいしか食べやんわ冷麺大(笑

木曜やけど水月

先生。みんながそう呼ぶ、店主の愛称。先生はしばらく休みの為、店には不在となりますが、先生が作った料理はいつも通りカウンターに並んでいます。 朝一の仕込みで先生が作り、ママが温めて出す。新スタイルも、これまでと変わらず通いたいと思います。 新…