淀川マラソン中に食べたものを記録しておく4

チロルチョコと飴ちゃんとミカンとあんパン食べまくって完走 終わってコンビニで発泡酒と缶チューハイ。肉まんとおにぎりがめっちゃ美味しかった

淀川マラソン当日に食べたものを記録しておく3

あと野菜ジュースとサプリメント

淀川マラソン前日に食べたものを記録しておく2

夜は自宅でタンパク質と糖質いっぱい補給 今はみたらし団子と芋焼酎ロック

淀川マラソン前日に食べたものを記録しておく

めっちゃ忙しかった10月のごはんは、またゆっくり振り返りたいと思います 明日は淀川マラソン。景色変わらんコース走るの3回目‼︎!今朝は山ラン。最近は自然ランばっかり。信号ないのがいい 山ラン後に朝ごはん これとチョコビスケット、マクドのハッシュド…

強制的に休肝させられてザめしや

一泊2日の宿泊学習が終わりました。初日昼は唐揚げ、夜はハンバーグ、今朝は焼き魚、昼は野外炊飯で焼きそば 学校戻ってきて児童を下校させてからの安堵感と解放感がハンパない すぐ退勤してすぐ酎ハイ なすインゲン胡麻和えとハムカツ

家ッチェ

弟ん家で晩ごはん。うちは少しの酒と肉屋のコロッケとかミンチカツとかを持っていくだけ 次はちゃんとトレッチェで作らせるから!

テキトーテキトーが口癖のマスターが作るインドネシア料理は全然テキトーじゃなかった

二学期が始まりました。あんな長かった夏休みに集まらず、わざわざ始業式しかも月曜に集まるチームばかぼん ビビってんの?合戦で、激辛ソース振りまくりテキーラ飲みまくる。ほんまバカボン チェイサーのコーラだけが癒しでした

餃子の王将の炒飯

近所で一番行列できる店は、なんやゆうて王将。だから弟と席取り ニラレバ炒め、唐揚げ、肉団子、麻婆豆腐、卵の炒り付け、あんかけ焼きそば諸々食べて締めは炒飯

夏休み後半にドーっと押しよせた怖い方のプリンの波

あばら治ってからトレーニング再開して、エネルギーしっかり摂ってます。 今朝、夏休み最後の山ラン終わり 山ラン部幸せの朝ごはんはコンビニパン。いつものハムチーズと新商品ピザトースト 中に玉子入ってます 昨日は焼肉やすのサムギョプサル 石焼ピビンバ…

アサガオの記録9

料理も水やりも愛情‼︎ 夏休み終わり!

24日はアサヒ57

今日28日で置いたん26やけど 25にそっち行くことなって、今日ヤンくん行ったわ。お前と一緒に飲んでたら嬉しいな

乳製品でニンニクを消しさる

餃子めっちゃ食べた翌日は昼から出張。歯みがき2回、お口くちゅくちゅモンダミン、ブレスケア5粒、そしてヨーグルトをめっちゃ食べる 昼は、おすそ分けのオムライス 隠し味は牛乳やそうです

餃子男塾

男なら焼き餃子一本や 4人前に決まってるやんけ あっちこち飲むな。最初はビール、そっからは焼酎ロックだけ 飯は全部大盛り 先輩、焼き餃子は計8人前頼んで4人前食べてたから、これは◎ サービスの揚げ餃子は、ほとんど俺が食べる スープ餃子を頼みだす。…

山ラン部幸せの朝ごはんからの街ラン部幸せすぎる生ビール‼︎

土日月3日連続で山ラン。月曜は昼から街中走りました。めちゃめちゃ走る分、めちゃめちゃ食べる。がっつり炭水化物 塩焼きそば 夜は居酒屋で生ビール、酎ハイ、ハイボール 枝豆、まぐろとはまちの刺身、焼鳥、つくね、唐揚げ

とうと一人じゃなくなった晩ごはんは一人だけサーモン尽くし

夕方から一人じゃなくなるとうとの朝昼

早朝山ラン 向かう途中の空がきれかった 朝はコンビニのパンとアイスコーヒー 帰宅してベランダ、玄関、トイレ、風呂掃除 シャワー浴びて布団干して掃除機かけて昼 チャルメラの油そば 昼寝してヤングドーナツ食べてアイスコーヒー中

アサガオの記録8

水1リットル。陽にあててみる 咲かず ガッツは今日帰阪

とうと一人にされた最後の日の昼夜

仕事終わらせ自宅で昼から飲む スーパーのちらし寿司と試作中の玉子焼き 夜いったこ

山ラン部これ幸せか?の朝ごはん

日の出が遅くなって、だいぶ涼しくなってきた。早朝は寒いくらい。朝はホットにしよか あばらはだいぶ回復し、最後まで走れた!走れたからやっぱアイスコーヒー これ食べたら仕事

あばら早よ治したいからタンパク質いっぱいめ

ササミ蒸して炒める 気持ち野菜炒めも 缶チューハイから芋焼酎ロック

弁当男子部

もう数えてないけど、夏休み結構作ってる弁当 今日 味つけを醤油と塩から砂糖に変えた玉子焼きはうまかった 肉じゃがとポテサラはおすそ分け

アサガオの記録7

7やけど、毎日忘れず朝晩水やり。同僚からコツは愛情込めやなて教えてもらったんで、昨日から両手で水やりして話しかけてみる。花に話しかけるアラフォー男 ええ加減咲けや!

冷凍餃子いける!

まだあばら痛いんで逆立ちのみ。食べもので調整。朝昼抜きで延々コーヒー 夜はライフで調達 12個完食 酎ハイから芋焼酎ロック

新世界

珍しく6時まで寝る。昨日は同僚と飲みまくり、軽く二日酔い てんぐ 酎ハイレモンとハイボールで串カツ2回転 近江屋 酎ハイレモン 最後は居酒屋でトマト酎ハイ

ハムたまごケチャップマヨサンド

お盆も出勤中。昨日の昼は、またおすそ分け 野菜ジュースは持参

逆立ちだけで激痛!あばら痛めてるからトレーニングは休み 動けないから摂取量を減らす。朝昼抜き。でもスムージーとコーヒーは入れる。夜は、おすそ分けの麻婆豆腐

アサガオの記録6

今日も忘れず水やり◎ 咲かず

立ち食い飲み

今日はUFO。もずくとウインナー炒めたのと一緒に 最近よく飲むファミマの缶チューハイ

とうと一人にしたら大体こうなるで

昨日は朝も昼も走って、干からびた 銭湯行って、勝男で珍しく生ビールを2杯‼︎枝豆と冷やしきゅうりと唐揚げと 夜はまんまるのタコ焼き。缶チューハイと缶ハイボール何本飲んだか… 締めのまるしょうは、ほとんど記憶なし! でも、朝から酎ハイ

アサガオの記録5

昨日からペットボトルで水やり 1リットル 咲かず