2018-12-30 健康第一はカップ焼きそばより安い 今日から水ではなく、熱いお茶を水筒に入れて山ラン 朝ごはんは鮭とツナマヨのおにぎり二つ、あんこの串団子、ヨーグルト、野菜ジュース、カフェオレ 昼は野菜炒めと焼きそば、納豆、ハイボール３杯 カット野菜５９円 そば１９円 間食はもらったチョコレート
2018-12-30 健康第一 健康について考える機会がいろいろあり 食事、睡眠、運動のバランスと内容がやっぱり基本やなと思ってからの一食目 野菜たっぷりちゃんぽん大盛り ガッツのリクエストがちゃんぽん。定食屋がよかったけど、せめて野菜多めで 二食目 自宅。豚肉と白菜の鍋、こんにゃくと豚肉と竹輪の煮物、もずく、玄米 酒はハイボール、芋お湯割り、ワンカップ熱燗 内臓を温めるのがいいらしいです
2018-11-04 淀川マラソン中に食べたものを記録しておく４ チロルチョコと飴ちゃんとミカンとあんパン食べまくって完走 終わってコンビニで発泡酒と缶チューハイ。肉まんとおにぎりがめっちゃ美味しかった
